Lokalni autobusni prijevoz obavljaju poduzeća Promet i Dalmatinac čije linije prometuju između Splita i Omiša, sa stajalištima u svakom podstranskom naselju, te između Splita i mjesta u zaleđu (Dubrava, Tugare).

Prometova linija br. 60 polazi iz Splita i Omiša svakih pola sata i najfrekventnija je podstranska linija, a prometuje magistralnom cestom. Najzapadnije podstransko naselje Strožanac povezano je još i linijama 27, 28 i 29, koje iz Splita voze prema Žrnovnici, Dubravi i Tugarama.

Međugradskim autobusnim linijama različitih prijevoznika Podstrana je, uglavnom preko gradova Splita i Omiša, povezana s južnim i sjevernim obalnim mjestima kao i s unutrašnjošću hrvatskog teritorija.

S otocima je Podstrana povezana brodskim i trajektnim linijama koje polaze iz Gradske luke Split te sezonskim izletničkim brodicama.

(Željeznički i avionski promet obavlja se iz Splita i zračne luke Resnik.)